赛跑：赛跑分短跑、中长跑、长跑、接力跑、跨栏跑等。

　　（1）短跑。短跑的起跑姿势健美有力，宜用低用度、侧方向拍摄，注意不要让运动员前后重叠。发令桥声一响，运动员右腿冲出、左腿刚蹬离地面的瞬间是十分富有表现力的。宜用85－135mm的镜头，快门速度1/250秒。终点种线是短跑的精彩瞬间，可用1/500秒的快门速度。拍摄点较灵活，在终点线侧前方、正前方，高角度、低角度都值得一试。

    　（2）中长跑。中长跑在起跑两三秒钟后，运动员便密集争抢内道，使用250mm左右的镜头，从前侧方能拍出具有中长跑特点的热烈争抢场面。中途可在弯道处拍摄运动员跑成的长龙状，也具有中长跑特点。

    　（3）长跑。拍摄长跑的较好时机是在起跑后200米左右，这时运动员跑成纵队形，可用高角度拍摄。对运动员众多的越野长跑，用长焦镜头拍摄起跑的大场面也十分壮观。

    　（4）接力跑。抓取传递接力棒的瞬间是拍摄接力跑的特色。宜用135mm左右的镜头，1/250秒的快门速度，也可采用追随拍摄法。要了解运动员是左手接棒还是右手接棒。左手接棒在左侧拍，右手接棒在右侧拍。

   　 （5） 跨栏跑。很显然，运动员跨栏的瞬间是跨栏跑最富有表现力的瞬间。宜用低角度拍摄。运动员左腿跨栏宜在他行进方面的左侧拍；反之，宜在右侧拍。表现跨栏运动员的激烈竞争宜在第一栏侧前方；表现优胜者则宜在最后一栏的侧前方。